营养特点：
山楂是公认的健脾开胃、消食化滞、活血化痰良药，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。山楂不仅能够帮助产后新妈妈增进食欲，促进消化，还有散淤血之功效。若将山楂与红糖烹制成饮食，还有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
需要的食材：新鲜山楂30g，红糖30g。挑选新鲜山楂时应当选择较大且肉多的。
制作步骤：
1）将新鲜山楂洗干净并切成薄片，晾干备用；
2）在锅中加入适量清水，并将晾干的山楂放入其中，用旺火将山楂煮至熟烂；
3）加入红糖约30g后以文火稍煮片刻即可出锅食用。
小贴士：产后恶露不尽的新妈妈每日可食用2次以上，以助恶露尽快排尽。
