孕妇分娩前适宜吃的蔬菜
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
产妇多吃莲藕有助于乳汁分泌
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
临产前不能吃什么
产前不能吃什么？粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。
同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。
妈妈网网友分享经验：
网友"子墨格格"：吃桂圆，可以减少疼痛的。我生之前就吃了一大碗桂圆汤。反正我觉得生孩子没那么疼，不过就是宫缩不太好，打了催产素，不知和吃桂圆汤有没有关系。总之，我生孩子疼痛感没那么厉害。
网友"然然"：我那会儿是喝了红牛，不过吃点巧克力也行。因为它是高热量的东东，吃了之后会更有力气。
网友"子豪妈"：临产时，我是什么都吃不下，不过进产房前，我努力吃了巧克力喝了牛奶。生得很顺利！第二天我就下床了！
