3、增加运动量
转眼间到了产后第三个月了，这个时候应该尽量避免高脂肪食品，多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉类，增加运动量，比如：游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、做操等，相信胡静会选择游泳和瑜伽吧，这是她的喜爱哦，充分利用她喜欢的运动同样可以在这个月里减肥哦。
张柏芝产后减肥经：全靠喂奶
张柏芝产后减肥经
产后曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大腿已见匀称。
张柏芝透露，她的减肥策略就是喂奶。其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。
其实这几个看似普通的动作并不简单，尤其对刚开刀产子的柏芝来说，有可能影响前腹还未痊愈的伤口。而喂奶是产后修身最快也最安全的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。
坐月子期间，张柏芝的婆婆对她照顾有加，提醒柏芝喂人奶一定要摄取较多的蛋白质和汤水。婆婆经常煲木瓜鱼汤给柏芝，更会特别挑选营养较丰富的青色木瓜。
