美妈经验分享 常见月子食谱推荐

　　最补血的月子食谱：木耳海参猪肚汤

最补血的月子食谱：木耳海参猪肚汤

　　功效：滋阴养血，润燥滑肠。老年人肾水不足，或妇女产后血虚津亏，症见大便燥结。亦可用于习惯性便秘等属阴亏血少者。

　　材料：

　　猪大肠500克，木耳30克，水发海参250克。

　　操作：1、木耳用清水浸开，洗净。

　　2、海参洗净，切丝。

　　3、猪大肠洗净，切小段。4、把全部用料放入锅内，加清水适量。

　　5、武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。