7、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
8、咸萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
如黑豆红枣猪皮汤、大枣黄豆粥、菠菜猪肝汤都是很好的美味补血菜式，取环后可以多吃一点。
取环后多吃豆类食物
取环后饮食宜忌
1、不要吃过于油腻的食物；
2、不要吃海鲜等容易过敏的食物；
3、不能够做重体力活动，
4、不要熬夜，不要有过大的心理压力；
5、平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素；6、多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养；
7、多吃一些新鲜的瓜果蔬菜；
8、保持心情愉快，注意休息；
9、取环3-6个月后注意运动，加强锻炼。
取环后其他注意事项
1、取环后阴道可有少量流血或者是血性白带，这是因为取环刺激子宫内膜和子宫颈所造成的，是正常现象，如果出血较多或者是出血时间长要及时找医生治疗。
2、取环后一周内禁盆浴，禁房事；取环的那天，可能有轻微下腹不适、腰痛或者是少量阴道出血。如果术后阴道出血量超过月经量，或者是半月后出血持续不净，或者是腹痛严重等情况，需要立即复诊。
