缓解产前阵痛的4大方法
每一位妈妈和孩子对于分娩都具有着天生的潜能和默契的配合。分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。
1、借助重力
在等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。
缓解产前阵痛的方法
2、适当走路活动
也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。
走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。
3、脚部保暖
想办法使脚变暖也是缓解阵痛的方法之一，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
4、禁止吃冷食、油腻食物
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
现代医疗技术的发展为人类带来了新的选择。过去，人们担心生产时使用麻醉会给孩子造成不良的影响，但是随着医学的进步，已经有创伤小、效果好的分娩镇痛技术。分娩镇痛能将产妇生产的痛感降到0到2级。所以准妈妈们不必过于焦虑，而应该科学认识分娩过程，克服恐惧心理和疼痛敏感因素，怀着喜悦的心情迎接新生命的到来。
