陈孝萱——塑身营养品+调整内衣
皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部更集中提升，身材更魔鬼。为了拥有魔鬼身材，不只可以依靠自身的能量和意志力，还可以适当求助于外界的帮扶哦。
产后身材恢复的要领
产后身材恢复 需掌握哪些要领
下面是小编整合了专家意见和产后妈妈们分享的经验得到的恢复身材的十个指导，在生产过后有意愿减肥的妈妈们可以学习一下。
1、从医生或助产士那里得到认可;
2、锻炼时轻松缓慢;
3、在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些;
4、多喝水。如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳，水也很有好处，尤其是做运动时;
5、只要有可能就散步;
6、倾听你的宝宝，在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止;
7、产后立即做骨盆复位的运动;
8、选择你喜欢的运动方式;
9、试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性;
10、健康饮食。
下面是她的口述：仰卧起坐，是很方便有效的运动方式，如果开始时做不了，可循序渐进，最终达到手抱头的效果。其次，可平躺，将腿分别抬高至90度、60度、30度，对腹肌训练很有利。也可以在睡前和孩子一起运动，将孩子放在你的膝盖上或肚子上，进行简单安全的运动，不仅会增进亲子关系，同时还能有效地锻炼身体，但孩子年龄不可过小，8个月至4岁左右最佳。需要强调的是，所有运动都要坚持，否则达不到瘦身效果。
