为了预防过期妊娠，准妈妈有必要详细回忆：月经史是否规律、是否在停经6周就开始有早孕反应、初次胎动时间是否在停经后的18周-20周之间，子宫底增大的高度是多少等。将这些情况及时告知医生，医生方可正确地作出预产期的判断。当所有的检测都表明准妈妈的确过了预产期时，准妈妈也不必太紧张，只要是42周内分娩对胎宝宝的影响就不算大。准妈妈只需坚持产检，并缩短检查间隔时间，随时与医生联系，以便及时了解宝宝的最新孕育和生长情况。如无异常，在密切监护下就可继续妊娠。
过期妊娠害了宝宝！孕期超别过42周
另外，准妈妈需要坚持每日测胎动数，每日要测3次胎动数（一般而言是早、中、晚各一次），每次需要一小时，胎动每小时至少应在3次以上。如发现胎动频繁或减弱，每次测胎动的时间就要延长一小时，如果情况依然异常，就应及时引起重视，告知家人并及时就诊。
医生建议：坚持运动，增加产力
如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。不妨做一些直立运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
运动一：散步
散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。最好身边有家人的陪伴，以防意外。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
