宝眼看月子之三：不做月子里的脏妈妈
虽然我是寒冬腊月出生的宝宝，但我喜欢洗澡和游泳，感觉就和在娘胎里一样舒服，尽管脖子上要套个圈圈（在此表示抗议！）。但是妈妈却跟爸爸说，天气太冷了，月子里就不打算洗澡了，反正也不大出汗。可是妈妈，我怎么嗅到一丝酸酸的味道呢？
宝宝眼中的妈妈月子生活
妈妈们看过来：生完孩子后，妈妈们是很容易出汗的，特别是睡觉时和醒来时。产后多汗是正常现象，另外，哺乳期汗腺分泌旺盛，容易导致皮肤沾染细菌，所以，妈妈在月子里应注意保持皮肤的清洁。
冬天也可以洗澡。在保证室内温度适宜的前提下，妈妈可以采用擦浴或淋浴，避免盆浴和坐浴，洗澡的原则就是“冬天防寒，夏天防暑，春秋防风”。产后洗澡对于妈妈健康十分有益，可以促进妈妈的睡眠和食欲，还可以避免皮肤和会阴伤口被细菌感染，因此妈妈千万不要做月子里的脏妈妈。
宝眼看月子之四：妈妈，你悠着点吃
也不知道谁跟妈妈说的“哲理”，要想多下奶，就得多吃。这话是不假，但也得有个限度啊。我是见识到了什么是伟大的母爱，妈妈为了奶水更加充足，她一日三餐都不满足，还要上午和下午再加两顿，除了正常的饮食外，每天2个鸡蛋、一只母鸡炖汤。恰恰相反，妈妈不像以前一样爱吃水果了，说没肚子吃啦。妈妈，您这饮食可是大有问题啊，不能打着我的旗号就不顾及自己的身体和身材啊。
妈妈们看过来：月子里要注意食物营养搭配
传统观念里，“坐月子”就意味着不停地吃，好像要把大堆的营养食物塞进产妇的肚子里，这样才能快速的恢复身体，奶水才能源源不断。这样的做法不科学，要满足月子里妈妈的营养需求，饮食方法是很重要的，一般要注意以下3点：
1、少量多餐。妈妈产后肠胃功能减弱，蠕动减慢，一次进食过多，容易增加肠胃的负担，少量多餐有利于食物消化吸收，切忌暴饮暴食。
2、荤素搭配。月子里一般容易多吃鸡、鱼、蛋，而忽视其他食物的摄入。产后产妇身体要恢复到孕前状态，还要哺乳，多吃高蛋白、高热能食物是必须的，但素食类食物多含有膳食纤维，有利于增加肠胃蠕动，促进消化，防止便秘，因此月子餐要荤素搭配。
3、清淡适宜。月子里饮食以清淡为主，葱、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等调料应该少吃，盐也应该少量食用，另外，坐月子产后要忌食辛辣、刺激、寒凉的食物。
