产妇分娩时应该如何做才能达到最佳状态

产妇分娩时应该如何做才能达到最佳状态

　　按摩

　　深呼吸的同时，配合按摩效果更好。

　　吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩；呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

　　压迫止痛

　　在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

　　适当走动

　　产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。