产后减肥就要学经络按摩 小蛮腰再也不是梦

编辑:chenyuling | 出处: 新浪网

  4、瘦脸蛋,赶走大饼脸

  你一直介意自己的大饼脸、和姐妹们拍照时恨不得躲得远远的?现在就来学学瘦脸蛋的技巧吧。在脸上,阳明经是分布最广、气血最充足的经脉。只要疏通阳明经脉,脸蛋儿马上变小巧。

  阳明经位置:自嘴角起,沿着脸的边缘、耳朵前,至头发发际内。

  疏通方法:将圆润的木梳子背蘸取适量橄榄油,自嘴角向发际内刮拭,刮拭的力度要轻柔,不要在脸上刮出充血带,每天早晚各刮一次,每次每刮20遍。

  5、瘦锁骨:性感重新找回来

  是不是很羡慕生孩子之前自己细细的、清晰性感的锁骨?生完孩子,锁骨如同二人世界一样瞬间不复返了。每次照镜子你都郁闷地无以伦比。其实,可以多按摩颈部的胃经促进气血运行,使津液代谢的功能恢复正常,从而使脂肪得以消散,锁骨自然就“表现”突出了。

  按摩部位:自耳后颈部往下,终止于锁骨的三条肌肉,然后在点按喉结两旁。

  按摩方法:将四指并拢,以指腹在颈部从上往下快速摩擦30次,每天操作2~3次。


产后瘦小腹

  6、瘦小腹:大肚皮扁下去

  腰腹肥胖应该是所有妈妈的困扰,怀胎十月撑开的大肚皮像牛皮糖一样死死地贴在身上,任凭你节食、运动,就是丝毫不动。今天,我们就来试试推腹吧。推腹不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部谁也代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩

  推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盘处,然后自左至右横着推。

  推腹方法:将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

  7、瘦臀部:梨形身材快走开

  生完孩子,立马成了梨形身材,这可是破坏身材的大败笔,真烦人啊!臀部也是能减掉的,要想提翘臀部,可常推按大腿根部,促进脂肪的消散。

  按摩位置:自两侧胯部沿腹部股沟至外阴的大腿根部,分布了脾、胃、肝、胆、肾5条经脉的多个穴位,通过推按大腿根部,可以调节这5条经脉的气血循环。

  按摩方法:以两手的掌跟适度用力推按,至有酸痛感,连续推按20遍,每天推按3~5次。

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