产后坐月子还不能吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物会引发内热，若是多吃的话就容易导致虚火上升。会加重便秘，而且还会现口舌生疮、痔疮等症状。虚火上知还有可能会通过乳汁，而导致宝宝内热加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及调味香料。
蔬果不能少
坐月子期间一定要注意摄入足够的营养，保证食物容易被吸收消化，水果和蔬菜是肯定不可缺少的，新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素C和纤维素，能促进食欲，帮助消化，还能防止便秘。
产后的女性需要预防贫血，所以产后一定要注意补血、补钙。月子期间可以多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋等含蛋白质及钙元素的食物，这样不仅能促进身体的恢复，还有利于宝宝的骨骼牙齿健康发育。
