新妈们在哺乳期应该要怎样吃水果呢

　　哺乳期不能吃的东西有哪些？凉性的东西就不宜吃。食物有凉性和温性之分，水果也有。

　　水果的四性

　　水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

水果四性

　　寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理。

　　温，热性水果可以祛寒，补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。

　　中性水果可开胃健脾，补虚，易消化，身强体健者可长期食用。