7、吸空乳房，这样更有利于奶水分泌
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。如果宝宝没法帮忙排空乳房，也可以让吸奶器帮忙，尽量将乳房排空，减少乳汁淤积，造成乳腺炎。
8、补充水分，充分休息，晚上喂奶的痛苦，只有当了妈才知道
喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。夜里因为要起身喂奶好几次，每个妈妈都会经历晚上喂奶的痛苦，当了妈妈之后每天都睡不好，哎，说幸福是骗人的，说遭罪才是真实的，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9、按摩刺激，这个老公要好好学习哟，据说可以增进夫妻感情哟
妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。这个非常建议老公去认真学习，不但可以增进夫妻感情，还可以有效防止产后抑郁症哟。
在乳头受伤的时候不妨涂抹一些乳头皲裂霜
10、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。在乳头受伤的时候不妨涂抹一些乳头皲裂霜，在哺乳的时候佩戴乳头保护罩来减轻乳头受到的刺激。为避免乳头受仿，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。还有一点是生产过之后，一定要记得让宝宝第一时间吸吮，有助于早开奶，据说还可以很好的帮助子宫收缩。
小编总结：看完好妈妈经验分享的你，有没有觉得大有所获呢？千万别低估了母亲那一颗做“奶牛”的心！母乳万岁，母乳万岁！
