抹茶曲奇饼干的做法

抹茶曲奇饼干虽然可以在市面上买到，但是自己做始终更能获得乐趣，而且自己做不添加防腐剂，也更放心呢，快来看看怎么做吧。

准备材料：抹茶粉、低筋面粉、黄油、糖粉、鸡蛋

做法：

1、将黄油软化，加入糖粉和白糖均匀搅拌，加入鸡蛋打发；

2、将抹茶粉和低筋面粉混合在一起，过筛筛进1中的碗中；

3、把这些材料充分搅拌均匀，放入到裱花袋中，挤出均匀大小的块状在烤盘上；

4、放到190度，预热好的烤箱里，烤十分钟左右即可。

制作抹茶曲奇饼干的材料并不是我们日常厨房中的常见材料，因此要事先购买，抹茶粉、黄油、糖粉这些不常见的材料可以在超市买到，如果超市没有的话，网上也可以随便买到，不用担心材料准备不了哦。

曲奇饼干的热量是比较高的，每100克抹茶曲奇饼干中，热量大概是469卡，在食物中算是很高的了，如果大家对这样的数字不敏，不妨让我们来对比一下吧，以100克食物为标准，汉堡包的热量是456卡，薯条的热量是298卡，米饭的热量是116卡，苹果的热量是52卡，而黄瓜的热量只有15卡，看了这么多日常食物的热量，相信你已经被抹茶曲奇饼干的高热量震惊了吧！

抹茶曲奇饼干确实是一种高热量的食物，这就决定了它是一种容易导致肥胖的食物，建议大家在日常偶尔吃一些就行了，不要大量食用，尤其对于肥胖人群来说，这类曲奇要少吃，由于本身就是高热量高脂肪的食物，它是很容易造成肥胖的，想要好好完成瘦身任务，就忌忌口吧！

抹茶曲奇饼干可以偶尔吃一些，但是不建议大家经常吃，因为如我们上文所说的，抹茶曲奇饼干是容易造成肥胖的食物，由于热量和脂肪含量都比较高，经常吃的话很容易造成肥胖，对于减肥的人群来说，更是罪魁祸首，为了让自己的减肥任务快点完成，还是要管住自己的嘴哦。

抹茶曲奇饼干不能经常吃还有一个原因就是会破坏食欲，因为抹茶曲奇饼干的饱腹感很强，稍微吃一些就能吃饱，如果在饭前食用的话，很容易破坏吃饭的食欲，要知道一日三餐是我们营养的主要来源，而且各种食物带来的营养成分才能让我们营养均衡，而经常吃抹茶曲奇饼干的话，会减少正常饮食的摄入，这样就破坏了原有的营养均衡，让身体的抵抗力下降，于健康不利。

抹茶曲奇饼干在食品店和超市是可以买到的，是一种比较常见的曲奇饼干，很多零食品牌都有抹茶曲奇饼干卖，比如盼盼、希朵曼、巴拿米等都有美味的抹茶曲奇饼干，大家可以选择的还比较多。

如果在家附近的超市没找到的话，大家不妨在网上试试吧，网购网站上都可以找到大量的抹茶曲奇饼干，而且品牌繁多，大家可以细细选择，想吃什么吃什么，让我们来了解一下网上购买抹茶曲奇饼干的价格吧。

1、希朵曼曲奇饼干200g*2包抹茶口味 价格：18元

2、盼盼食品梅尼耶饼干抹茶味曲奇800g 价格：46.50元

3、巧焙抹茶曲奇饼干200g 价格：12元

黄小奇无添加抹茶饼干纯手工曲奇200g 价格：16元

抹茶曲奇饼干是可以给宝宝吃的，只要适当吃一些是完全可以的。在给宝宝吃抹茶曲奇饼干时，最好先弄碎一些，这样才不至于给宝宝脆弱的肠道造成负担，而且太小的宝宝最好不要给他吃抹茶曲奇饼干，差不多一岁之后才适合吃一些这样的零食小吃。

但是最好不要经常给宝宝吃抹茶曲奇饼干，因为这样的曲奇饼干是很容易破坏食欲的，尤其对于小孩子来说，很容易被甜食吸引，没有节制地吃之后就不爱吃饭了，造成偏食厌食的情况，如果一旦养成了这样的习惯是很难改变的，这样的坏习惯很容易造成宝宝营养摄入失衡，降低了宝宝的免疫力，更容易遭受一些病毒的袭击，感冒发烧就更容易发生在这样的宝宝身上了，所以这就需要妈妈们把好关，偶尔给宝宝吃一些抹茶曲奇饼干之类的食物就行了，但是不要经常给他吃。