身高体重指数
宝宝身高体重指数是什么？据专家介绍，儿童身高体重指数指的是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。那宝宝身高体重的标准是怎样的？
0~3岁儿童身高体重对照表（节选）
年龄
体重（公斤）
身高（厘米）
男
女
男
女
1个月
3.6~5.0
3.4~4.5
52.1~57.0
51.2~55.8
6个月
6.9~8.8
6.3~8.1
65.1~70.5
63.3~68.6
1岁
9.1~11.3
8.5~10.6
73.4~78.8
71.5~77.1
1岁6个月
10.3~12.7
9.7~12.0
79.4~85.4
77.9~84.0
2岁
11.2~14.0
10.6~13.2
84.3~91.0
83.3~89.8
2岁6个月
12.1~15.3
11.7~14.7
88.9~95.8
87.9~94.7
3岁
13.0~16.4
12.6~16.1
91.1~98.7
90.2~98.1
从身高方面来看，一般刚出生时，宝宝的平均身长为50厘米左右，1~6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。到了1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。在1~2岁期间，全年仅增长10~12厘米，2岁以后到青春期之前，宝宝身高的增长进入一个相对稳定的阶段，平均每年可增长6~7厘米。
从体重方面来看，正常足月的宝宝，出生时的体重为2000~4000克之间，在前3个月，宝宝每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。在1~2岁期间，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。
宝宝拥有一副高挑健美的身材，是每一位父母都期盼的事。要想达成这个期盼，就必需定期测试宝宝的身高。那么，给宝宝测试身高的方法是怎样的？
儿童的身高是反映其生长发育速度的重要指标之一，而且测试的方法也非常简单，具体操作如下：
1、首先可通过身高增长的规律来推算出孩子的身高。
刚出生时的宝宝，平均身长为50厘米左右，第1年身高增长得最快。
1~6个月时，每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米。
1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。
在1~2岁期间，宝宝身高增长的速度开始变慢，全年仅增长10~12厘米。之后，从2岁到青春期之前，平均每年增长6~7厘米。
2~7岁的儿童，可采用这个公式来推算其身高：年龄×5+75（厘米）
2、推算出孩子的身高之后，再实际测量其身高。
测量时，可让孩子平躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿放上一把卷尺，然后在孩子的头顶和足底分别放上两块硬纸板，测量两块硬纸板之间的距离，所测得的数据即为其身高。测量孩子身高时，应注意放在足底的硬纸板一定要紧贴其足底，而不能只贴在脚尖处，否则，会使测得的身高稍微大于其实际身高。
需注意的是，每次测试时，要脱去孩子的鞋子、帽子、袜子，且测试时间最好选在上午，这样所测出的数据较为准确。
体重，是反映宝宝身体发育是否良好的重要指标之一。家长可以通过测试宝宝的体重，初步判断其是否发育良好。那么，宝宝测试体重的方法是怎样的？
1、先按体重增长的基本规律来推算孩子的体重。
一般情况下，足月宝宝出生时的体重为2000~4000克之间，在0~3个月内，每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。
在1~2岁期间，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。
按体重增长的倍数来说，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是出生时的3倍，2岁时大约是出生时的4倍。
也可用以下公式来推算：
6个月以内的体重＝出生体重＋月龄×600克
7~12个月的体重＝出生体重＋月龄×500克
2~7岁的体重＝年龄×2＋8000克
2、推算出孩子的体重之后，再实际测量其体重。
测量孩子体重时，如果孩子较小，仍未能坐起，家长可以抱着他站在磅秤上来称重，然后减去大人的体重，即为孩子的体重；也可采用儿童磅秤来测量，这种磅秤的最大称重量一般不超过50千克，测量时将孩子平躺于秤的卧板上，如果能坐起，也可坐在磅秤的座凳上进行测量。
需注意的是，每次给孩子测量体重时，应脱去孩子的鞋子、袜子、帽子，在其空腹的状态下进行，否则所测出的结果会有误差。
所有家长都希望自己的宝宝能够健康快乐地成长，在排除遗传这个先天因素之外，那有哪些因素可影响宝宝的发育呢？下面一起来看看“影响宝宝发育的因素”吧！
1、疾病因素。当宝宝患急性疾病时，常会使其体重不增或减轻；而患慢性疾病时，则可同时影响体重和身高的增长。
2、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养，是儿童生长发育的物质基础，如果儿童所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且儿童的年龄越小，受营养的影响越大。
3、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等，充足的睡眠，都有利于儿童的生长发育，反之则给儿童带来不利的影响。
4、运动因素。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。因此，儿童应适当进行运动，以利于生长发育。
5、家庭因素。家庭的温暖，和亲人的关爱、良好的榜样作用，都对儿童性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的影响。
宝宝的身高、体重，都是宝宝发育状况是否良好的重要指标，一旦不达标，就表明宝宝的身体可能出了问题。那么，宝宝身高体重不达标怎么办？
据专家介绍，营养、睡眠以及运动等因素，对儿童的生长发育起着重要的影响。
1、加强营养。营养是影响孩子身高体重的重要因素之一。当孩子所摄入的营养不足时，其身高体重就会长得相对滞后一些，但也不必过分担心，这个滞后只要在短期内能够得到及时的纠正，那还是可以追赶上正常生长发育水平的；但如果孩子长期处于营养不良的状态，就会影响到其正常的生长发育了。当然，营养也不是越多越好的，家长应把握好这个度，以免宝宝营养过剩。
2、充足睡眠。睡眠的好快对孩子的身高体重有着重要的影响。，研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高、体重的增长。
3、适当运动。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。另外，儿童适当进行运动，能增强体质，提高抗病能力，从而能避免因患病而影响生长发育。