橄榄油

【导读】在购买食用油的时候,大家都会留意到有橄榄油的售卖,虽然说平时炒菜少用到橄榄油,但是橄榄油在人生生活中仍然是占据了很大的一份位置。橄榄油的价格不菲,这是因为其具有优越的功效与作用,橄榄油具有其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途,下面小编就来跟大家详细介绍一下橄榄油的功效与作用,让大家更好的了解橄榄油的存在。

玉米油是一种新型保健食品用油,长期食用对降低血脂、胆固醇,预防心血管疾病等有益处。玉米油还是医药工业上制造脉通、亚油酸丸、益寿宁等药品的原料。玉米胚芽油历史上曾经一度在药店中销售,这足以说明玉米胚芽油的食用价值。

玉米油富含不饱和脂肪酸,含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,其中亚油酸占55%,油酸占30%。用玉米胚芽为原料经过精制而成的玉米胚芽油具有很高的营养价值。玉米油除了甘油三酯成分外,又保留了玉米胚芽所特有的营养与芳香。玉米油还是稳定性比较高的食用油脂之一,这是因为其富含维生素E等天然抗氧化剂。玉米油在常见植物油中含维生素E名列前茅,精炼后仍达油重的0.08%-0.12%。

作为老百姓日常食用的植物油,很难绝对说,哪种植物油就是最好的。我们只能说,凡是符合国家标准的食用油都是安全的,可以放心食用的。但从油脂营养学的观点来看,常年固定吃一种植物油不值得提倡,如此容易造成脂肪酸营养的不平衡,所以要提倡平时植物油要吃得杂一点,厨房中应该经常换换不同种类的烹调油,或者食用由几种植物油科学配合起来的调和油。

橄榄油在西方被誉为"液体黄金",这个有着荣誉称呼的木本植物油,受到众人的青睐,这不仅仅是因为其具有特殊的馨香,还在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。今天,就让我们一起来走进这个神奇的橄榄油。

  橄榄油的功效:

1、通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤;

2、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压;

3、橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

4、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化,食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。

5、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能,对预防糖尿病,美容都有一定的功效。

橄榄油的作用:

1、改善消化系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。

2、保护皮肤

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以"吃"的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

3、防辐射作用

由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前,可以用橄榄油按摩面部及眼角,也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同,所达到的防辐射效果也是不尽相同的。

4、对骨骼系统的益处

橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

5、抗菌消炎

橄榄油富含单不饱和脂肪酸,就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇,一种在我们血液中流动的好胆固醇,并且降低坏胆固醇。它还有消炎的作用,对血管和关节都有好处,而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。

橄榄油是用橄榄提炼的植物油,内含大量单元不饱和脂肪酸,内含亚麻油酸和次亚麻油酸,能重建头发保护膜;且油质稳定,养分容易被头发底层吸收,兼具维他命E成分,有抗氧化作用。此外,内含的多种脂溶性维他命,对滋养干燥头发特别有效。

洗发后用橄榄油滋养头发,反复梳理,待一小时许,再轻轻漂洗,可使头发飘逸闪亮。

1、在梳头前在梳子上滴三-四滴橄榄油,清爽不油腻。

2、直接当护发素使用

3、在护发素里滴上几滴橄榄油

4、把100克蜂蜜和60克橄榄油混合,制成头发营养剂。洗头前半小时抹一些,头发会变得光洁发亮,柔软滋润。

洗发后,于脸盆中注入少量橄榄油,一经漂洗,油会均匀地附着于头发上,或滴在掌心直接细细擦入头发,常用可使头发变得光泽漂亮,防止头发枯黄起叉。

谈到橄榄油的美容作用,有人熟悉有人陌生。妈妈网百科给大家介绍下橄榄油的美容作用,熟悉橄榄油用法的同学可以随便看看,对这个比较陌生的同学也可以参考参考。橄榄油俗称“美人油”,富含不饱和脂肪酸以及维生素A、D、E、K、F,极易被皮肤吸收,清爽自然,绝无油腻感。是非常好的天然美容产品。

1、消除色斑

先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸,10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭。  

2、滋润嫩肤

在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和,然后涂抹到脸上敷一分钟,最后用清水洗净。  

3、收缩毛孔

将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀,敷脸15分钟后洗净。  

4、去除皱纹

用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,皮肤就能快速吸收它的养分,一点也看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。

5、美白亮肤

将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上,大约15分钟后便可用清水洗干净。  

1、本来脸上长了斑是不适宜化妆的,不过有个小方法可以避免,其实,在上妆之前可以先用橄榄油当做粉底油来用,既不会让化妆品轻易的伤害肌肤,还可以有效的滋养保护肌肤。

2、晚间卸妆时可用橄榄油按摩脸部,以便能将脸部残留的化妆品清除干净,以及白天沾染的尘垢,使肌肤保持清洁,以免毛孔堵塞毛孔,致使黑色素残留肌肤。

3、晚间洁面后,可取少许橄榄油于掌心,两掌心摩擦至微热,然后用掌心轻轻按摩脸部,之后再用热毛巾敷在脸上,这样既可以有效清洁洁肤以及毛孔内的尘垢,保持毛孔的畅通,还能有效的滋养肌肤,使肌肤保持弹性和光泽。

4、睡前洁面后,可用橄榄油代替保湿水,取适量橄榄油拍打肌肤,以致肌肤完全吸收,橄榄油含有丰富的维生素C,可有效保持肌肤的水分和营养,促进肌肤的代谢,延缓肌肤的衰老,使肌肤保持活力,抵御黑色素的沉积。

5、用橄榄油还可以有效去除黑头,收缩毛孔的功效也不错,平时可做橄榄油面膜做肌肤保养。

最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月,因为最后这一个月里胎儿的体重会增加,也许第二天就看到了,甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现,所以还是要注意防止,如果出现了就比较难淡化,一些护理皮肤的产品,比如橄榄油,对皮肤滋润保湿、预防干燥发痒也有好处。

橄榄油富含橄榄精华“胶原弹力微分子”、植物白蛋白及蛋白质五肽,所以橄榄油的功效有:

1、可10倍提升美腹修复精萃的被吸收率,提供大量营养成份,

2、快速黏合受损细胞,促进弹性蛋白、胶原蛋白的合成,

3、有效链接因子宫膨胀、腹部过度拉伸而断裂的纤维组织,

4、消除皮下堆积脂肪,使皮肤恢复产前紧致状态、保持肌肤滋润弹性,

5、性质温和,滋润而不油腻,容易为肌肤所吸收彻底祛除妊娠纹、消除疤痕!

坚持使用橄榄油能在一定程度上增加皮肤延展性,预防或减少纤维断裂。妈妈网百科提醒准妈妈,在护肤品防妊娠纹上,不要期待太“神奇”的效果,更不能盲目使用,导致过敏、红肿等不适。一般来说,分娩后这些花纹会逐渐变淡甚至消失,不会对生活造成太大影响。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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