宝宝便秘后吃什么？
科学合理的饮食是宝宝治疗便秘的关键。下面介绍一些可以有效缓解宝宝便秘的食物。
蜂蜜有通便作用
1：蜂蜜
蜂蜜有通便作用。蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。但要注意不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜，因为有的宝宝可能对蜂蜜过敏。
2：润肠食品
常见的润肠食品有橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
3：增加肠道蠕动的辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
4：各种水果汁加胡萝卜汁
果汁加胡萝卜汁是宝宝通便的利器。果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善
