排毒

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。排便、按摩、运动等都是比较简单的排毒方法,而很多水果蔬菜都是很好的排毒食物。排毒过程应注意多喝水,成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右,达不到这个标准,对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

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