做月子能不能吃雪莲果

坐月子阶段是产后女性调养身体的重要时期，此阶段各种饮食都需确保有利于身体健康恢复。而雪莲果脆甜多汁，含有多种丰富营养，是许多人喜欢吃的一种食物。那么女性坐月子能不能吃雪莲果呢？

雪莲果是一种具有保健类型的水果，其营养丰富，其中有人体所必须的多达几十种氨基酸，以及多种维生素和矿物成分。尤其莲果中果糖含量较高，此营养可促进体内有益微生物生长平衡，对改善产后便秘十分有效。

雪莲果还有降低胆固醇，降血糖和血脂之功效，所以产后食用雪莲果能够叫好预防产后糖尿病和高血压。而且对心脑血管类疾病，也有较好的防治作用，产后食用可较好保持体内营养平衡，可促进产后身体较快恢复元气。

雪莲果含有的营养，可帮助消化和调理肠胃不佳，改善消化不良的情况。雪莲果富含有丰富的膳食纤维，以及植物纤维素，还有含量最高的果寡糖，对润肠通便，清除体内垃圾有较为明显作用，所以食用雪莲果还可预防肠道类疾病发生，是产后女性坐月子期间可以食用的较好水果种类之一。

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