坐月子可以喝雪碧吗

【导读】坐月子可以喝雪碧吗?这对夏天里分娩的妈妈来说是个困惑已久的问题。由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。月子里要注意很多的事情,不能乱吃东西。夏天坐月子的话不能吹风扇,不能吹空调,还要穿得严严实实的,那叫一个热啊,真想一杯冰凉的雪碧下肚子。那么,坐月子可以喝雪碧吗?

坐月子可以喝雪碧吗?答案是否定的,是不能喝的,这是为何呢?

雪碧(Sprite)是可口可乐公司1961年在美国推出的柠檬味型汽水,现已成为世界汽水市场的热销品牌之一。炎炎夏日里,一杯冰冻的雪碧加上几块冰块,真有透心凉的感觉。

雪碧的原材料主要包括有:水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。营养成分有:每一份含有热量644kj(154kacl)8%,蛋白质0g,脂肪0g,碳水化合物37.3g 12%,钠63mg 3%,(一份330毫升)。

月子里不建议喝雪碧,主要是因为雪碧含白砂糖比较高,喝多了会增加能量,肚子容易胀,从而容易影响其它食物的摄入,间接影响营养的摄取。而且雪碧中含较多的食品添加剂,不利健康,其中的碳酸成分会影响到钙的吸收,尤其是月子里母乳喂养的话,更不建议饮用。

月子里的饮食一般都有严格的控制的,如果不注意饮食会留下后患,缠绕女性的一生。因此,不管天气多热都好,不管你多想喝雪碧都好,为了宝宝,为了产后更健康的自己,尽量忍忍吧,一个月很快就过去了。

雪碧作为碳酸饮料,除了月子里不能喝之外,平常人也不能当作白开水一样经常喝。雪碧对身体的影响可多着呢,喝多了有不少的危害。

1、二氧化碳过多影响消化

别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以喝起来才会觉得很爽、很刺激。

如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。

2、大量糖分有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜味剂,也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。此外,这种糖分对的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。

3、磷酸导致骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

雪碧、可乐类的碳酸饮料,常常因为对人体危害严重,为人们所诟病。常喝碳酸饮料,不仅影响消化、有损牙齿健康、导致骨质酥松,还可能影响体型哦。那么,雪碧喝多了会胖吗?下面一起来了解下吧。

Q:雪碧喝多了会胖吗?

A:常喝雪碧会导致发胖。雪碧是碳酸饮料,含糖量高,且碳酸会影响胃酸对脂肪的分解,因此常喝容易造成脂肪堆积,导致发胖。另外,雪碧喝多了,不只会让小腹部位发胖,整个身体轮廓也会跟着遭殃。所以切记,雪碧不宜喝太多。

即使是再好的东西也会有不适人群的,作为碳酸饮料的雪碧也一样。那么,雪碧的不适人群有哪些呢?哪些人是不适宜饮用雪碧的呢?

1、雪碧的含糖量较高,会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。

2、雪碧中的糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。

此外,雪碧中含有大量磷酸,过多磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,从而影响处在生长过程中的青少年身体发育,导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。所以,青少年应少喝雪碧。

3、气虚体质,气郁体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质的朋友都不适合喝雪碧。

4、孕产妇饮用雪碧等碳酸饮料容易影响身体钙的吸收,从而导致缺钙等,对自身和胎儿不利,因此建议不喝。

在判断了自己是否适合喝雪碧以后,也不能肆意地饮用,喝雪碧还是有一定的注意事项需要注意的,看看雪碧饮用注意事项。

1、在饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,不要长期大量饮用。不能每天喝,或一次性大量饮用,更不要让儿童饮用。

2、在夏秋季选购雪碧的时候,要选购近期生产的产品,购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品,因为喝不完的饮料,其中的二氧化碳在存放过程会溢出,再次饮用时就会影响口感,容易滋生细菌。特别要提醒您的是,目前市面上的碳酸饮料很多,购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

有不少年轻人为了追求更刺激的味觉感受,所以把雪碧和其他的食物搭配着饮用,例如加醋、加牛奶、加酒等,更说这样一起饮用能起到很好的保健作用,其实这是错误的。

例如牛奶作为一种富含钙质的食品,与雪碧这样的碳酸饮料结合,碳酸会跟钙结合产生碳酸钙结晶或沉淀,影响人体对钙质的吸收,影响了牛奶本身的营养价值。作为甜味饮料,雪碧加入酒内,很容易让人产生“喝饮料”的错觉,不知不觉中容易喝过量……

因此,在饮用雪碧的时候,千万要注意了。

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