哺乳期饮食

【导读】新妈妈在产后饮食要非常注意,尤其是哺乳期的饮食,因为在哺乳期阶段,妈妈吃什么就决定了宝宝吃母乳的营养有哪些。而且,在哺乳期阶段要注意哪些食物能吃,哪些食物不能吃,保证宝宝健康安全的母乳喂养。关注妈妈网百科哺乳期饮食专区,了解哺乳期不能吃的东西,告诉你哺乳期吃什么好,敬请关注。

哺乳期喝茶对婴儿是不好的。虽然喝茶对人体有很多的好处,红茶养胃绿茶去腻。如果妈妈一直有喝茶的习惯,那么哺乳期的时候,妈妈一定要忍住,暂时不要喝茶。因为哺乳期妈妈吸收的物质营养都会通过乳汁来让宝宝吸收。妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后,可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官,从而使呼吸加快,胃肠痉挛,宝宝会发生无故的哭闹或者少眠。

同理也证明,哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能使用。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多,所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明,妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳,也不会影响宝宝的睡眠,但大量饮用还是可能对宝宝有影响。 ...

哺乳期最好不要喝肠清茶。现在好多中药,或多或少都含西药成分,况且即便是中药,对乳汁也会有影响的。如果想缓解便秘,宝妈们可以尝试喝些蜂蜜。

一般肠清茶都是凉性的,哺乳期一般不建议使用过多凉性的食物。哺乳期饮用肠清茶会容易让宝妈拉肚子,对宝宝也不好的。肠清茶里面一般都含有决明子等一类泄药,会通过乳汁传给小孩,而且因为内分泌失调,乳汁的质量也不高,造成小孩腹泻和营养不良,并且孩子有爱哭闹、不睡觉的表现。喝了以后也容易引起宝宝腹泻,如果想喝肠清茶最好是等断奶以后再喝。 ...

哺乳期最好不要吃皮蛋。大家应该清楚,皮蛋是一种腌制过导致蛋白质变性的蛋类,本身食用皮蛋就是对身体没什么好处的,更何况哺乳期间,妈妈食用的食物都很容易通过乳汁让宝宝吸收到,因此哺乳期不要食用皮蛋。下面我们一起来了解下皮蛋是怎样来的 。

皮蛋是中国独特的蛋加工品,也是一种碱性食品。腌制皮蛋所需的材料有盐、茶以及碱性物质(如∶生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等)。皮蛋之所以有特殊风味,是因为经过强碱作用后,原本具有的含硫胺基酸被分解产生硫化氢及氨,再加上浸渍液中配料的气味,就产生特有的味道了。而皮蛋的颜色则是因蛋白质在强碱作用下,蛋白部分会呈现红褐或黑褐色,蛋黄则呈现墨绿或澄红色。 ...

哺乳期最好不要喝番泻叶或其他类型的的泻药,因为哺乳期饮用番泻叶类型的泻药不但会影响到妈妈们身体的恢复而且还容易会影响到宝宝。

番泻叶性甘、味苦,寒,有小毒,属刺激性泻药,通过作用于肠粘膜和神经从而刺激肠蠕动,多用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满等症状。但由于番泻叶药效较猛,因此也建议尽量少用。虽然番泻叶通便效果较好,一般是建议少用或忌用,毕竟番泻药性寒,有小毒,若常用,易引起产妇出现恶心、呕吐、腹痛等副作用;此外哺乳期还属于母乳喂养,此时的饮食安全尤为重要,产妇若常喝番泻叶也会通过母乳影响宝宝的身体健康。还有一点需注意哺乳期若喝番泻叶水,首先要看宝宝的大便是否正常,若正常才可以服用。 ...

哺乳期的营养非常重要,产妇要逐步补充因妊娠、分娩所耗损的营养储备,还要分泌乳汁、以及承担哺育婴儿的重担,因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品,能满足婴儿生长发育的需要,并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足,不但要影响母体健康,并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。为了母亲的健康和保证母乳的质量,每天应额外增加各种营养,同时要注意各种营养的合理和全面。下面我们来了解一下哺乳期要补充哪些营养: ...

哺乳期是能够喝优酸乳的,但是不能多喝,优酸乳喝太多了对宝宝的正常健康发育有一定影响。优酸乳是牛奶添加饮料,以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜爱。

优酸乳多含有的营养还算为丰富,一般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质。在日常生活中,人体对钙的吸收效果不好,往往不能够完全充分的吸收,而饮用一定量的优酸乳能助于人体对钙的吸收。哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙,从而通过母乳,为宝宝提供身体发育所需的钙,促进宝宝骨骼的发育。 ...

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