儿童防潮湿

【导读】每到春天,阴雨连绵,空气潮湿。特别在南方,因为湿气太重,衣服常晾不干,墙壁、地板都能渗出水珠。在这样的环境下,会让人由内到外感觉不舒服,儿童更容易疲劳和生病。如果不引起重视,宝宝娇弱的身体很可能就会受到“湿气”的袭击哦。因而,来一场排毒祛“湿”大行动很有必要。

到底什么是“湿”?宝宝的湿气从何而来?导致宝宝“湿症”的原因又是什么呢?很多妈妈都想弄明白这些问题,小编搜集到关于宝宝“湿症”的相关知识如下:

所谓湿,即通常所说的水湿,又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

持续的阴雨天,是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期,一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重,是宝宝患病的多发季节。宝宝发病的病种大多以呼吸道感染为主,包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。

此外宝宝不节制食用水果,吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配,这些都是导致宝宝“湿症”病的主要原因。

宝宝体内是否有“湿气”,有着明显的症状,妈妈们可以从以下几个方面进行判断。

一、起床时宝宝精神不佳

如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。

二、宝宝大便异常

宝宝如厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

此外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

三、宝宝舌苔粗糙发黄

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

四、宝宝的食欲下降,胃口不好

从中医角度来说,春天湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂,小朋友都不愿进食。

天气潮湿,宝宝容易患病。小编整理了宝宝易患的五种疾病和应对措施。

一、皮肤病湿疹缠上宝宝

潮湿的空气适合细菌的生长繁殖,皮肤瘙痒、皮肤溃烂……脸上长了很多小红疙瘩、一不留神,病毒已悄悄爬上了孩子的身体。引起婴儿湿疹的原因主要是季节气候的变化,婴儿一时难以适应,加之有一些哺乳期的母亲食用了鱼虾、海鲜等辛辣刺激性的食物,促使婴儿的湿疹增多或加重。

应对措施:如果婴儿发生了湿疹,婴儿会有哭闹、烦躁不安等现象,家长应注意不要给孩子穿得太多或盖得太多。如果太热或太捂会使湿疹加重;湿疹局部要保持干燥、清洁,不能用肥皂或热水烫冼;可在局部外擦脱敏、止痒的霜剂,切忌局部外用糖皮质激素类药物,以免加重病情。专家同时提醒,哺乳期的母亲应尽量少食或不食用鱼虾等刺激性食物。

二、湿气重,孩子易生口疮

气温湿热变化无常是小儿溃疡多发的时候。专家介绍,这些孩子口腔上腭、两侧都出现红肿,且有溃烂。和这段时间的气温骤降,湿气较重有关,宝宝口腔感染到病毒细菌,中医叫“口疮”。

口腔溃疡初发时家长若不细心不容易发现,到后来孩子经常哭闹,不愿进食,才去医院,这时病情已发展到比较严重了。如舌面、舌尖、齿龈或上腭出现黄白色如豆粒样溃疡点、流涎,甚至出血,有口臭。

应对措施:预防远比治疗更重要,平时应注意口腔卫生,早晚和饭后坚持漱口刷牙;调节饮食,多让孩子吃一些富含维生素的蔬果,多喝水。

三、空气潮湿,幼儿最易得肺炎

空气潮湿给细菌和病毒提供了便利的滋生条件,引起呼吸道感染疾病的高发。尤其是婴幼儿,不仅是呼吸道感染疾病的易感人群,小儿肺炎发生率也很高。专家提醒,三岁以下的孩童由于免疫功能尚未成熟,要特别提防感染小儿肺炎。

应对措施:预防小儿肺炎,要从运动、饮食上着手,增强孩子的体质很关键。趁天气好时或者中午暖和时,多带孩子出门散步晒太阳,适当让他接触外面的空气。春季在饮食上不要过于油腻,合理搭配饮食,多喝水,多喝汤,让孩子有个好胃口。幼儿园、学校教室等人多的室内场所,很容易空气污浊,利于病菌的滋生,因此在相对湿度低的中午、晴天尽量保证每天通风一到两个小时,保证室内空气不要太浑浊。

四、红眼病发病高峰期

急性结膜炎是一种常见的传染性结膜炎。她是病毒或细菌通过直接或间接接触而传染的,结膜炎很不易好,随着温度高低而变化。

1、病毒感染:普通感冒,流感或其它病毒感染均可引起急性结膜炎,症状有:流泪,眼痒、眼红、烧灼感等,甚眼睑肿胀,常称为“红眼病”。患了“红眼病”,可滴人工泪液,也可进行冷敷,或滴用医生所开的眼水。

2、细菌感染:细菌性结膜炎通常为单眼,流泪,分泌物较稠,如未能及时治疗,可引起严重的并发症。

应对措施:常用温水洗手; 不与他人共用眼水或眼膏; 眼睛红肿时,不宜配戴角膜接触镜。

五、过敏和环境因素引发慢性结膜炎

慢性结膜炎是一种眼的慢性炎症,过敏和环境因素是病因,病程可达数周或数月。

1、过敏:花草、花粉、灰尘、霉菌和动物等是眼部过敏的常见原因,可引起眼红、眼痒、肿胀等不适,多为双眼发作。治疗过敏性慢性结膜炎的最佳方法是避开致敏的物质和环境。冷敷及滴用眼水能减轻肿胀,退红、止痒。

2、环境因素:空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当,刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症,可累及单眼或双眼。

应对措施:看医生,用药物减轻症状;避开过敏源,远离病因的环境因素。

在潮湿的环境中,妈妈们从衣、食、住、行入手,来场排毒祛“湿”大行动。

一、保持宝宝衣物干燥

黄梅天里洗的衣服,即使已经由洗衣机甩干,也晾了好几天,用手摸上去,仍然是潮潮的。衣服不换洗不行,家里也没有带烘干功能的洗衣机,怎么办呢?

一种办法是晾在室内,用空调“吹”干;另一种法子,就是用熨斗熨干。但是,这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌,因为衣物无法干透,更容易引起衣物霉变。最好是抓紧天气偶然晴好的时候,把它们晾出去晒晒太阳。

二、注意饮食

预防湿症要从生活习惯的改变开始。在饮食上,儿童要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源;大人在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

另外,要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。

而且,还要注意饮食卫生。潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

三、住所要常通风

常通风,多抽湿。祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。更重要的是,保持玩具的清洁,不给病菌入侵的机会。

注意保暖,不要受凉。初春湿气爱侵犯小儿,若小儿阳气盛则易抵制寒湿,所以要注意小儿保暖,勿让阳气过分丢失,同时适当运动能增强体质,激发阳气升发,加强身体防御功能。

四、增加宝宝的运动量

潮湿下雨天减少外出。平时可以多带宝宝做运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。适当的身体锻炼很有益,能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来。

如果雨停了,尽量带孩子去室外走走,散步的运动量不要大,宝宝身上稍微有点出汗。这样可以把宝宝湿气散发出来。但是切记,在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时,才能给宝宝洗澡。

很多妈妈都相信食疗,那么,天气潮湿,多给宝宝吃这些食物吧。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

4、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

5、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

6、糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7、红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

8、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

9、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

10、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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