吹空调

【导读】夏季来临,温度直线上升,大汗淋漓的时候,空调便成为人们的救星。但是吹空调给我们带来欢乐和清凉的同事,也带来了让人难受的空调病,鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力……大人、小孩齐齐遭罪。有些父母就会担心了,新生儿能不能吹空调?宝宝吹空调有哪些注意事项?宝宝得了空调病怎么办?

新生儿是能适当吹空调的

有些父母担心新生儿皮肤、机能发育还不成熟,担心吹空调会让宝宝得病。对此,专家表示,新生儿是能适当吹空调的,新生儿宝宝可以在空调房里休息和睡觉。但是空调温度宜设置在25~28度以上,还要经常开窗换气确保空气流通,多给宝宝喝水。

宝宝刚刚来到这个世界,许多新生事物都需要一个适应的过程。因此,不管是否使用空调,宝宝的房间要保持凉爽、注意通风,维持适宜的温度与湿度,让宝宝感到舒适为宜。

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1、吹空调久了容易头疼

由于每个人的适应能力不同,空调病的表现也有所差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。

单纯吹空调引起的头痛并不需要太紧张

很多朋友会反映,由于气温过高,家里、办公区域一般都一直开着空调降温,但时间久了就会感到浑身没劲,还头疼。那么,如果遇到吹空调头疼怎么办呢?

2、按摩缓解吹空调头痛问题

专家表示,单纯吹空调引起的头痛,并不需要太紧张,只要进行有针对性的按摩就能缓解头痛问题。在医生的指导下,您可以按摩以下几个部位:印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。您可以坐着或者仰卧着按摩,双手中指按揉印堂穴1分钟,两手拇指按揉两太阳穴1分钟,右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。

3、头疼可能不止由吹空调引起

专家还告诉我们,头疼只是空调病的其中一种症状,但头疼≠吹空调引起。如果不吹空调也头疼,休息后也不能缓解,最好请医生明确诊断,以免延误治疗。有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩,治疗力量不宜过重,时间不宜过长。

4、如何避免吹空调头疼问题?

做到以下几点,可以预防吹空调头疼问题:

(1)空调温度不宜太低,应在22℃-26℃之间。同时要注意不要直接对着空调吹,对身体也不太好。吹后空调头疼,可以洗洗热水澡,能一定程度上缓解头疼。

(2)多做一些运动,减少吹空调的时间。呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼。同时要注意屋内要保持空气流通,可以不时的开窗通气,使室内空气保持清新。

(3)可以轻轻地拍打头部,疼痛的部位可以用手指进行按摩,几次即可缓解头部的疼痛。也要注意多喝水,热水最好,可以一定程度上缓解头痛。

感冒也是得了空调病的一种症状,主要是因为在室内吹空调时,外热内冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好预防。

空调温度不宜太低应在22℃-26℃之间

1、气温下降、下雨时吹空调最易感冒

什么时候吹空调最容易引起感冒情况呢?细心的您会发现,当偶尔下雨,气温有所下降,这时很多办公室依旧开着空调,于是一些体质较差的人就容易中招,患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒,对于久居办公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。

2、吹空调感冒怎么办?

吹空调引起的感冒应该怎么处理?它跟平时感冒有何不同?其实,吹空调感冒属于风寒感冒,最首要的处理方法是先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒。

(1)可先喝一杯生姜糖水。

(2)接着,进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。

(3)出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。

3、如何预防吹空调感冒?

预防吹空调感冒,必须从内外入手。从“内”来说,就是既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合 理膳食营养等;从“外”来说,需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也 可以减少感冒的发生。

虽说宝宝可以适当吹空调,但是宝宝吹空调也有一些注意事项,以下几个方面,父母们一定要多加注意,以防宝宝出现健康问题。

感冒也是得了空调病的一种症状

1、空调温度25~28度为宜

宝宝吹空调的温度多少最合适?研究证明,温度在25~28度比较适宜。在气温较高时,可将温差调到6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度,空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调,要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去,宝宝一定要避免频繁的进出。

2、保持室内通风,释放负离子

封闭的空气是非常混浊的,而且随着时间延长,空气中的细菌也会增加,空气质量恶化,使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱,导致不适。因此,要应经常开窗换气,以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭,使用空调时,至少打开一扇窗户,保持室内空气流通。另外,也可以购买一种负氧离子发生器,释放负离子,保证室内空气质量。

3、拒绝干燥,时刻补水保湿

我们都深刻体会到,在空调房呆一天,一般都是口干舌燥,皮肤干巴巴的。因此,您怎么能让宝宝娇嫩的肌肤受这种折腾呢?妈妈们需要注意室内的湿度,办法有3种:

(1)使用加湿器。

(2)用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内,养金鱼、摆几盆水生植物,也是不错的办法,既增添了生活情趣,又能很好地调节湿度。

(3)经常开窗通风,除了可以透气,室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

 4、空调需要定期清洁

不要以为空调很干净,有数据表明,新空调在经历72个小时后,过滤网上的霉菌总数为每平方厘米650个,细菌总数为每平方厘米270个;散热片上的霉菌总数每平方厘米为 1110个,细菌总数为3100个。宝宝一旦吸入这些物质,呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以,大约每隔半个月,就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗,室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。同时,空调器中的冷却盘也要定期清洗,这个可以向维修厂商咨询。

 5、衣着合理,随身备1件衣服

小孩的抵抗力不如大人,为了避免宝宝收到空调的刺激,妈妈们要给宝宝多准备一件衣服。一方面,在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗,最好洗个温水澡并擦干。另一方面,宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝,同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。

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如果所有防范措施都做了,但宝宝还是得了空调病怎么办?

1、及时给宝宝控制病情

宝宝夏季吹空调得了空调病后,肯定会有一些症状,比如说如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况,妈妈应及时给宝宝用药,控制住病情,不要任其发展。但妈妈们也要注意下哦,给宝宝用药也是很有讲究的,一定要按照小儿用药剂量,事先咨询过医生并经许可的药,父母才能安心给宝宝吃。 >>妈妈们要注意小儿的用药禁忌

2、要帮助宝宝出汗

妈妈们一定要注意下,宝宝感冒的汗是不能“憋”的。您需要详尽办法让波阿宝出汗,比如说多给宝宝喝水,最好是白开水和淡盐水,能帮助宝宝出汗。

3、饮食调理宝宝空调病

除了控制病情、帮助宝宝出汗以外,还可以通过饮食上的调理,来帮助宝宝击退空调病。芹菜、粥,都能对抗空调病。

(1)芹菜

无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹,它的成分和功能是一样的,含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P,及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间,人体的内热无法排出,容易致病,芹菜就具有清内热的功能,并能促进胃肠蠕动,有助于祛除暑热。用芹菜粥对抗空调病。将芹菜洗净,切成段,锅里放入凉米饭,加水煮,米变黏后,加芹菜,稍煮后,加香油和适当的盐即可。

(2)粥

粥也能调理空调病?对的!这是因为在密闭的空调房间,人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化,而夏天人们食欲减退,也会限制营养的吸收。所以,对抗空调病,喝粥是一种很好的补充营养的办法。

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