孕妇能不能吃肇实

肇实的功效与作用

肇实即芡实，既是食品也是药材，具有补脾肾祛湿的功效。芡实的口感非常好，软糯而有嚼劲，常见吃法是炖汤，同时加入香菇、香芋、虾仁等，别具风味。另外，芡实薏米山药粥也是一款值得推荐的粥品，它充分发挥了芡实开胃、止咳、降低血糖的功能，保健效果不是一般的好。