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5款宝宝爱吃的营养早餐,5分钟就搞定!

编辑:丹娜

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  营养专家指出:早餐如进补。一顿热量充足、蛋白质适量、品种丰富、搭配合理的营养早餐是促进宝宝成长发育的关键。怎奈,早上时间仓促,太过复杂的早餐对妈妈们来说就是一场"浩劫"。制作简单、费时少、营养又丰富的食谱才是妈妈们的最爱,接下来妈网小编将给大家分享一些简单易学的宝宝营养早餐做法,厨房菜鸟妈咪也能学会哦!

  【黄金馒头+小米粥】

5款宝宝爱吃的营养早餐,菜鸟也能学会,5分钟就搞定!

  制作时间:10分钟

  材料:小半碗小米、2个鸡蛋、1-2个白馒头

  做法:

  1、小米洗净放入电饭锅中煮;

  2、准备1-2个煮熟的馒头,馒头切小片;

  3、碗内打两个鸡蛋,搅拌开;

  4、将馒头在鸡蛋液中翻滚,直到馒头全身都被蛋液包裹;

  5、锅内放少许油,烧到七八成热;

  6、馒头入锅开小火煎到两面金黄即可。

  7、馒头煎好后,小米粥也差不多好了。

  推荐理由:金黄色的馒头能让宝宝瞬间提高食欲,馒头松软可口,容易消化;小米粥富含蛋白质、脂肪和维生素,有利于宝宝五脏发育。

  以上内容源于妈妈网用户@紫夜风铃。

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