宝宝长高的黄金营养公式=钙+维生素A+维生素D

　　骨骼由70%的钙和30%的蛋白质构成，蛋白质较容易从食物中获取，而很多家长知道要想骨骼发育，需要为宝宝补充钙。但是只补钙，不补维生素AD可不行！

　　“钙+维生素A+维生素D”被称为“宝宝长高的黄金营养公式”，维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，增加肾小管对钙磷的重吸收，促进钙质有效到达骨骼并沉积，保证基础骨量及骨骼强度，如果没有维生素D的参与，钙的吸收率将不足10%。

　　维生素A则多方面发挥功效，促使长骨（决定身高的骨骼）纵向生长。具体来说，在身高增长的过程中，需要四肢长骨增长，并且让骨骼的形态完美，如果没有维生素A的参与，骨头就只往粗长，而不往长里长。首先，维生素A能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，让软骨细胞不断的增殖分化，从而提高长骨的生长速度；其次，维生素A能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞的增殖和分化，促进生长发育；再有，还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这些都与身高密不可分。

　　另一方面，维生素A素有“抗感染维生素”之称，可维持呼吸道、消化道上皮粘膜细胞的完整性，为宝宝身体建立起天然的屏障，有效抵御病菌侵袭；而且它还参与免疫球蛋白的生成，可以直接增强机体的免疫功能。而维生素D能有效激活免疫细胞的活性，进而起到提高免疫系统抵御病菌感染的能力，提高宝宝抵抗力。所以，维生素AD同补，不仅有助于宝宝长高、骨骼强壮，还能提高免疫力，宝宝免疫力增强了，身体健康少生病，营养也会吸收的更好，身高自然也会生长得更快了。

　　综上所述，钙、维生素A和维生素D对于宝宝长高缺一不可，蒋竞雄教授更是强调：“维生素A加维生素D两者加起来的功效，可以用1加1等于11这样一个表述来理解。”因此，家长们如果坚持每天为宝宝补充维生素AD，相信孩子未来一定受益终身！