化学性刺激——睡得饱：促进生长激素分泌
俗话说：“人在睡中长”，这是因为生长激素在起作用。宝宝熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚11点至凌晨2点；晚入睡后5小时左右；早晨醒来前1小时左右。其中第1个高峰期分泌的生长激素最多，但如果睡眠质量很好的话，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。另外，也有研究发现，日常喝较多的含糖饮料会抑制体内生长激素的分泌，所以日常一定要避免宝宝摄取过多的糖分。此外，上文我们也提到了维生素A对生长激素分泌有重要促进作用，所以想要宝宝长高，每天一粒伊可新维生素AD滴剂不能少，其中的两种营养素都对长高有重要作用。
物理性刺激——动得巧：运动方式和时机要选对
相关数据表明，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位，是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，生长激素对宝宝来说直接关系到长高的作用。例如伸展运动、跳跃运动，可使骨端骺板受到刺激，加速骨细胞增殖，从而促进骨骼的生长。但是，并非所有运动都能促进长高，像举重、杠铃等负重运动，不仅不利于长高，甚至会妨碍骨骼发育。此外，宝宝的运动量以不疲劳为准，运动量偏大或过大，反而会抑制生长激素分泌，影响身高增长。
情绪类刺激——心情好：愉悦情绪很关键
在生活中，如果宝宝的身材低于同龄人，会让家长感到十分苦恼，同时也会将这种情绪传递给宝宝。而且家长经常教训、打骂孩子，则很容易致使孩子精神受创，心理压力过大，造成内分泌失调，对孩子生长激素的分泌会造成不良影响，进而导致孩子长不高。所以，家长一定要给孩子一个轻松愉悦的家庭氛围，不仅对于身高发育有所帮助，而且对于性格形成和心理发育也有重要影响。
简单来讲，想要宝宝长得高，就是要吃得对、睡得饱、动得巧、心情好，维生素AD不能少！把握这样的原则，孩子才能在成长发育“高人一等”噢！
