改善体质有良招 分段运动更科学
据2012年中国教科院“全国中小学体育优质课运动负荷调查”显示，在被调查的所有体育课中，达到中等强度的运动持续时间，平均累计不足8分钟；达到高强度的运动持续时间，平均累计不足5分钟。这样的锻炼频率和时长对于促进学生体能而言效果微乎其微。
杜红伟认为，对于改善儿童体质，需要合理饮食、均衡营养和适当运动相结合。“饮食上的合理均衡可以从小培养，因为食品偏好是在生命早期确立的。给婴儿喂高能量、高脂、高糖和高盐食品是促成儿童期肥胖症的一个重要因素，因此建议在婴儿时期，喂食以‘淡奶味’为主，避免孩子日后的重口味。”这种“早期口味”很容易被家长忽视，有时家长不注意，重口味刺激过多，会让宝宝味蕾反应迟钝，长此以往，很容易导致以后挑食偏食。
运动则是另一个至关重要的因素，杜红伟强调运动要有“分段”的意识，按照不同的年龄区别对待。“比如运动分为精细动作和大运动，精细动作重在帮助孩子脑部发育和手部灵活能力的发育，通常在孩子比较年幼的时候可以加强精细动作的训练更有益处。大运动对于孩子的积极作用，帮助改善体能、帮助儿童早期发育。有利于孩子的肌肉、骨骼成长，改善儿童体质。”
此外，还要注意运动后营养物质的补充，因为此时新陈代谢快，体内有机物容易随着水分排出体外，而且运动后骨骼发育需要更多的营养支持，所以需要额外补充钙质，促进其生长。
据悉，“健康成长巧运动”是迪巧今年继“巧妈计划－巧哺乳衣免费申领”、“超人妈妈挑战赛”之后的又一年度公益互动项目。继北京开幕启动仪式后，已先后来到了西安、合肥，本次长春为第三站，之后会在上海、广州、济南、武汉、石家庄、安徽、苏州、青岛、郑州、重庆等十个城市陆续火热开展。
