幸福的含义:请问专家怀孕了选钙片有将就吗，我现在吃的就是家里老人一直在吃的钙，只要能补就行了，对吗?
游川医生：怀孕及哺乳期女性、婴儿、儿童是处于三大成长阶段的特殊人群，此时人体需要大量的钙，来满足骨骼健康和生长发育的需要。不同阶段的人群，其补钙需求和补钙选择也不尽相同，只有专款专用，分段补钙，才能达到最佳补钙效果。建议您专款专用，选择母婴专属的钙剂。便秘是孕期常见的问题，便秘会增加准妈妈体内毒素，对宝宝的发育非常不利。山梨醇能润滑肠道、有效降低便秘发生率。因此孕妇补钙，最好选择含有山梨醇的钙制剂。同时受妊娠反应及内分泌的影响，孕妇的食欲会下降，对口味要求也很高，选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了，通常情况下，孕妇对水果口味较能适应，淡淡的水果味既满足口感，也不会刺激孕妇。
趣多多s:怀孕吃钙片老便秘怎么办?本来就是容易便秘，后来吃过一段时间钙片便秘更严重了，是不是所有钙片吃了都会便秘?
游川医生：女性怀孕后，体内孕激素水平增高，胃肠道蠕动能力减弱;增大的子宫又对直肠形成压迫;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动;同时，孕妇的身体活动要比孕前减少，这使便秘成为孕妇常见的一个问题。
便秘会增加准妈妈体内毒素，对宝宝的发育很不利。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。导致准妈妈腹痛、腹胀。
因此，在选择钙的时候，可以选用添加山梨醇的钙剂，可以有效缓解因补钙引起的便秘。
小龟bb:怎么补钙安全呢，是药三分毒，是不是食补是最安全效果最好的呀?
游川医生：从膳食中摄取营养是最自然的，也推荐孕产妈妈尽量保证餐餐营养充足。但国人的食物结构，以素食、粮食为主，奶制品及高钙食物摄入量偏低，造成膳食钙不足，一般在怀孕中期就要开始通过服用钙片补钙。而且胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，怀孕期仅仅输送给胎儿的钙量就为40-50g，建议处于特殊时期的孕产妇要科学补充。
市场上的补钙产品琳琅满目，各种保健品、药品层出不穷，与保健品相比，药品的生产和检验有严格的标准，建议选择带有OTC标示的补钙产品，服用更放心安全。
孕妈们应该如何选择钙片呢?
Baobao:孕妇吃哪种钙片比较好?孕妇应该吃什么钙最好啊，求专家支招，好担心吃的钙有问题对宝宝不好
游川医生：
标准一：选择钙元素含量高的碳酸钙制剂。
我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。正规产品包装上均会标注“相当于钙xx毫克”等字样。单次补充不超过400mg吸收更好。
标准二：选择含有维生素D的复方钙制剂。
补钙也要比较吸收率的高低，维生素D能促进钙的吸收，由于碳酸钙在人体中的吸收率较高，因此添加维生素D的碳酸钙剂的补钙效果更佳。对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪选择此类钙剂，就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
标准三：识别钙源，钙剂安全性最重要
孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些从动物骨骼和海洋生物中提取的钙，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。应选择从矿石中加工提纯的精致碳酸钙，其最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂。
标准四：添加山梨醇，有效缓解孕期便秘
便秘是孕期常见的问题，便秘会增加准妈妈体内毒素，对宝宝的发育很不利。山梨醇则能润滑肠道、有效防便秘。因此孕妇补钙，最好选择含有维生素D及山梨醇的钙制剂，如迪巧维D咀嚼片。
