宝宝出生后还需要补钙吗?
Xiaoxiaop：我刚刚生完宝宝1个月27天，还需要再补钙吗?感觉宝宝出生了就没必要继续补了吧?
游川医生：孩子出生了，妈妈如释重负，但还不可以掉以轻心，因为妈妈们还要用乳汁来哺育初生的宝宝，妈妈补足钙量，不但利于自身产后的快速恢复，而且会明显提高乳汁的质量，给宝宝带来优质的高钙乳汁。
正常健康的哺乳期妈妈每100ml乳汁中含有约35mg的钙，因此妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丢失钙300-400mg。因此哺乳期的妈妈应坚持补钙，否则不仅影响宝宝的健康成长，还会影响自身的骨骼健康。
Shcissy：我怀孕4个月了，腰酸或者小腿抽筋的时候会吃点钙片，症状没有了就不会再吃了，真的有必要从怀孕到产后一直补钙吗?补太多不会过量吗?
游川医生：孕妇由于处于生理上比较特殊的时期，钙需求量也不完全和正常成人相同，孕妇对钙的需求量会随着胎儿需求的增加而增加。即便没有出现任何症状，建议准妈妈从孕中期开始按照医生的指导进行补钙。如果由于缺钙导致小腿抽筋等症状出现，就更要重视。
carol-猪妈：一天之中到底什么时候补钙比较好
游川医生：补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
那么要如何补钙才是正确的姿势呢?
糖罐子candy:生完宝宝后总感觉腰疼是缺钙吗?要怎么补?
游川医生：孕期胎儿生长发育需要从母体摄取大量钙(大约40-50克)，产后哺乳又从乳汁中排出大量钙(每100毫升含钙35毫克)。如果母体钙摄入不足就会导致骨质疏松，肌肉兴奋性增高，表现为腰酸背痛，小腿抽筋，故产后仍需注意补钙。
