love雅顿:一直在喝孕妇奶粉，平时骨头汤、牛奶就没断过，感觉自己还有必要再额外补钙吗?
游川医生：首先，喝骨头汤补钙是错误的观点，骨头汤里面含有大量的脂肪，钙含量却少之又少。所以不建议选用骨头汤补钙。其次孕期对钙的需求要满足妈妈和宝宝两个人，对钙的需求量很大，，既要保证高钙饮食，明确每日补充的奶粉，牛奶里面钙摄入量是多少，同时剩下的需要额外进行补充。
Tiffiny:每天都吐得天昏地暗，自从怀孕我居然不胖反而变瘦了，太担心宝宝的营养问题了，医生我也很想补钙，可是这吃什么吐什么的节奏，实在不知道该怎么补啊?
游川医生：妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。
一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。孕吐反应严重的孕妇， 由于营养摄入不足外加自身流失，会导致缺钙、缺铁等现象，严重者甚至后影响胎儿的发育，建议服用口味较轻、容易服用的钙，如水果味的咀嚼钙片，以及时补钙，满足自身和胎儿需求。
来打假啦!补钙这些误区你也听说过吗?
Myname:我已经怀孕7个月了，前几天去检查医生建议我补钙，但是听人说孕晚期补钙可能会导致胎头过硬，可能会难产，真的是这样吗?
游川医生：补钙和胎盘钙化过早、难产没有直接关系。胎盘钙化是胎盘成熟的标识，但是胎盘过早钙化却会对胎儿造成损伤，是不正常的表现。其原因和感染、胎盘本身发育异常、血压异常或其他疾病有直接关系。因此，妈妈们不需要过于担心补钙有不良反应。
事实上，胎宝宝生长发育需要大量的钙。从妊娠3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开始增加，尤其是妊娠期后3个月，足月胎儿骨骼所需的钙80%是在妊娠最后3个月获得的。妊娠8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，20颗乳齿及第一对恒齿到出生时都已钙化完毕，此阶段需要大量的钙质，才能保证骨骼及牙齿的正常钙化。
孕妇在怀孕期间每天摄入1000~1200毫克的钙是安全的，并且对孕妇自身和胎儿的生长发育均有益处。
Biofore:食补能代替药补吗?
游川医生：孕妇由于处于生理上比较特殊的时期，钙需求量也不完全和正常成人相同，孕妇对钙的需求量会随着胎儿需求的增加而增加。孕产妇应该摄入高钙饮食，补充不足。
但由于中国人的膳食结构中乳制品的摄入不高，单纯食补可能摄入钙不足，怀孕中期(13～26周)胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加，推荐摄入量为1000-1200毫克/日，平均实际摄入量为推荐摄入量的1/3，建议孕产妈妈根据实际营养状况进行补充，最晚在孕中期也需要常规性补钙了。
