孕妇口味不同，根据自己孕期反应选择菜谱
“在宝宝辅食里经常用到梨、莲藕、百合。”
妈妈网：冬天来了，有哪些辅食比较适合宝宝在冬天吃呢？如果给小宝宝准备一些小零食，您觉得哪些合适呢？
文怡：我会在宝宝的辅食里经常用到梨、莲藕、百合这样清热，润肺的东西，冬天太干燥了，尤其在北方，孩子特别容易咳嗽。我家宝宝还小，所以目前还没有吃什么零食，我倒是建议家里宝宝稍微大一点的妈妈，可以给宝宝做一些冰糖雪梨啊，百合荸荠羹之类的东西。
妈妈网：很多妈妈在怀孕的时候都会孕吐、恶心，或是吃饭的口味也变了，当时您在怀孕的时候是否也会这样？关于孕期健康饮食，您有什么心得和网友分享的吗？
文怡：由于我的孕早期没任何反应，不恶心，不吐，不难受，所以我能做饭，但谈不上坚持。我有心情做，就自己做，我没空时，就老公和妈妈做。他们为我做饭他们自己也觉得参与感很强，挺幸福的。我的口味没太大改变，一日三餐和以前差不多，唯独有几天害口，喜欢吃一些小时候喜欢的各类面食而已。说起孕妇吃的食谱，还真不好推荐，因为每个人在孕期的反应不一样。我能为孕妈妈们做的就是建议她们去我的博客，我的网站，用我的App、微信，确认自己在某个阶段能接受什么食物，就输入原料，然后根据菜谱的指导去吃，而不是简单地推荐一个两个菜。我们知道孕期多吃水果、蔬菜、蛋白质高的鱼类、蛋类等，但如果孕妇正值呕吐期，看见这些就恶心得不行，推荐行不通。
