给宝宝喂辅食要循序渐进
“母乳喂养，是一种享受。”
妈妈网：文怡，您好！身为知名美食达人的您，也是一位美丽妈妈，到今年年底，小肉包儿也满一岁了，对于宝宝“吃”这件事儿，想必您有很多心得体会。谈及辅食，妈妈网网友想听听您的辅食心得。宝宝辅食该怎么做？怎么做才算“好”？妈妈在做辅食上，会存在什么误区？
文怡：我的经验就是多尝试，有耐心。孩子对每一种新食物的接受度都不一样，但别因为一次的抵触和排斥就轻易放弃。尽可能的给他们尝试多种食物，这周不吃的东西，未必下周不吃，下周不吃，未必下月不接受，所以需要我们有耐心。
多和其他的妈妈们交流，没有一个食谱适合所有的孩子，但是借鉴别人的经验去尝试，可以少走很多弯路。
做辅食要根据宝宝的月龄，接受度和长牙的情况，由妈妈来掌握食物的细腻程度，既能锻炼宝宝的吞咽、咀嚼能力，又要考虑在不同阶段宝宝肠胃的耐受能力。举例来说，我们不能为了锻炼宝宝的咀嚼能力，在他（她）6、7个月的时候，就给他吃米饭。同理，在宝宝2岁时，给他（她）吃研磨的非常细腻的菜泥，也是不建议的。关于辅食的好坏，没有一个绝对的标准，但我希望提醒妈妈们的是，在辅食添加初期，辅食再好，它也是个辅助食物，还是要让宝宝以每天的母乳或奶粉作为主食，不要喧宾夺主。
做辅食的时候，妈妈们要注意在给宝宝添加辅食的初期，要一样一样食物吃，一样食物吃三天，确认孩子没有过敏反映，再吃下一种食物。千万不要在早期把很多种食物混合在一起给孩子吃，因为一旦过敏，你无法排除是哪种食物导致的。
妈妈网：成为妈妈之后，您是否坚持母乳喂养？您怎么看待母乳喂养？现在宝宝快一岁了，吃母乳、喝奶粉、吃辅食，您是怎么平衡这三者的？
文怡：我一直坚持母乳喂养。母乳是最适合婴儿的食物，能提供早期全面的营养保障，还能降低孩子未来过敏的风险，建立亲密的母婴关系和感情。对我而言，也有助于身体和身材的恢复。
母乳喂养，是一种享受。不管之前多少人告诉你母乳曾多么痛苦和艰难，都不要被她们吓到，你要知道，每个人的经历都是不同的，你要去体会属于你的那段人生旅程，体会你和你的宝宝之间那段亲密无比的时光，好好珍惜每一次与他们相拥的时光，那是一种莫大的享受，只有当妈妈才有的特权。
辅食早中晚各一顿，基本都安排在大人用餐的时候，让宝宝从小就养成跟大人一起用餐的习惯。一旦说起需要添加奶粉，那就是妈妈的母乳量不足，先以妈妈的母乳量为基准，基本一天在5、6次左右。白天如果妈妈需要上班，宝宝在家可由家人喂养2-3顿的奶粉，妈妈在工作期间，可以用吸奶器把母乳储存，以便妈妈不在家时，由家人替代喂养。奶粉与母乳的比例，要根据妈妈的产奶量进行调节。妈妈的奶多，就可以少喂一些奶粉。妈妈的奶少，就可以增进奶粉的摄取量。每个家庭都不一样，因人而异。
