哺乳期别忽视补钙，关节痛三大原因之一！

　　新妈咪要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，你们知道吗？产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是孕期补钙，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑要不要补钙哦。

　　网友推荐小偏方：生姜片敷手

　　@林芮宝贝：由于产后发烧住了4次院，天天都打吊针，一开始左手手腕痛以为是打针打多了痛，因为针水打漏了好几次。出院回家后体习了一段时间还是很痛，又到医院去看，后来连右手也痛了，痛的历害的时候连碗筷都拿不了。试试了很多方法：喷药、贴膏药、吃中药、按摩等都没效果。后来听养生节目的时候发现了个小方法。

　　每天用生姜煮水泡手，早晩各一次，用了几次发现手没那么痛了，后来晚上每次泡完手后又用活络油按摩一下，晚上睡觉基本就不痛了，想了想把生姜敷在手上可能效果就更好了，一是就尝试了一下，把生切成片敷在手上用纱布裹起来，过了一小会惊奇的发现贴着生姜的地方在发烫。每天睡觉时我都把生姜片包在手上睡。现在我的手可以抱宝宝了。宝宝生下来都三个月了我才能抱她。她都不怎么要我抱，郁闷呀！要是手早点好就不会这样了。和我一样的宝妈们不仿试试吧！