维生素E——保胎安胎防流产

　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，对延缓衰老、预防癌症及心脑血管疾病非常有益，它还是重要的血管扩张剂和抗凝血剂，可以改善血液循环、修复组织，也促进正常的凝血，可以减少伤口的疤痕，降低血压。维生素E对眼睛有着很好的保护作用，另外，对改善运动功能及腿部痉挛也有效，还可全面提高人体免疫力。

维生素E——保胎安胎防流产

　　缺乏维生素E对孕妈和胎儿的影响

　　孕妈：维生素E对维护生殖系统非常重要，它对孕妈的主要作用就是保胎、安胎、预防流产。孕妇缺维生素E是造成流产及早产的主要原因之一，还可能使胎儿出生后发生黄疸。缺乏维生素E，还会使孕妈皮肤老化粗糙，脸色无关，以致精神不佳，还肯定引发眼睛疾患，肺栓塞、中风、心脏病等。

　　胎儿：胎儿如果缺维生素E，是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

　　孕妈对维生素E的需求量

　　孕妈妈膳食维生素E的适宜摄入量为每日14毫克。