哺乳期正确喂奶

　　哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式。如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则断奶后左右不一的情况，你敢补脑吗？

　　早晚按摩法

　　在每晚睡觉前和早上起床后，进行简单的手法按摩，以顺时针或者逆时针方向打圈，能够有效的促进胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌，建议结合胸部专用类乳霜产品，提供营养与胶原。下期【潮妈购】会具体推荐3款胸部提拉乳霜。

　　妈友补叨：这种体力活，我们才不要亲自动手！

木瓜：“你们看我干什么？”

　　食疗法

　　生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于乳房保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。所以你现在知道为什么那些喜欢吃木瓜的女性，真的有料了嘛？