准妈妈待产前在家要做的事
感觉差不多就这几天了，可是“火候”还不到，准妈妈在家可能会有些焦急，不妨做如下的准备工作，以便淡定应对将要到来的产程。您可以在屋子里走动着，也可以爬爬楼梯或散步，同时随时胎动情形情况。拉梅兹呼吸法对于产前有帮助，建议多练习一下，以便在生产时刻能通过呼吸法帮助自己生产更顺利。
准妈妈勤做产前运动，可帮助减轻阵痛时的疼痛感
如果准妈妈肚子紧绷感加强，就躺着好好休息，注意子宫收缩频率，密切观察胎动。如果已经过了预产期仍没有产兆发生也不要紧张，继续观察胎动，并可在医师评估后安排入院催生。想要让生产过程更顺利，在等待产兆发生之前，建议准妈妈勤做产前运动和呼吸练习，一方面可以帮助减轻阵痛时的疼痛感、让情绪放松、避免全身肌肉过于紧绷，也可以增加产道肌肉的强韧性，并缩短产程。产前运动在怀孕满7个月之后，即可开始练习直到生产前一刻。
去医院待产需要带哪些物品
当子宫收缩的频率越来越密集，且越来越强烈；或是有落红或破水的疑虑，准妈妈应尽快到医院检查。若是计划剖腹产的妈妈，最好能事先将手术同意书填妥。
妈妈待产包不需要急着一起带到医院，因为到医院检查之后，医师仍会评估产程进展的状况，才决定是否要立刻收入院，或是请妈妈先回家观察。因此，其它物品如盥洗用品、妈妈出院衣物、宝宝出院衣物等，可以等到办理待产住院手续之后，再请准爸爸或家人协助带到医院。
为方便产后哺乳，建议准备前开口睡衣或是上下两件式服装、免洗内裤、一套宝宝出院时穿的兔装或包屁衣。此外，由于产后一周内，母乳分泌的量不多，妈妈并不需要担心漏奶而准备溢乳垫。如果有需要挤乳的情况，可以向婴儿室借吸乳器和消毒过的奶瓶使用。不过，产后奶量还未建立之前，建议妈妈应优先亲喂宝宝或用手挤乳，能刺激奶水分泌，帮助乳腺畅通。
准爸爸什么时候请陪产假
准爸爸有三天的陪产假，这三天宝贵的假期如何运用在刀口上？初产妇从进入产程到分娩，大约需10多个小时；经产妇则可能在4～6个小时内生产，所以，准爸爸不必急着在准妈妈一入院待产就请假。通常在入院待产隔天之后再请假，时机比较刚好。不过，如果是催生的情况，住院待产的时间会比较长一些，建议随时询问医护人员产程进展的状况，再决定请陪产假的时机。
