饮食方面，要把握“清淡、易消化、有营养”的原则，油腻食物及辛辣刺激的食物要避免食用。一般来说，感冒的产妇胃肠的消化功能较弱，清淡的饮食能促进食欲；产妇在感冒期间要多吃些有营养的食物，营养跟上去了抵抗力就增强了。
感冒产妇应该多吃些富含维生素C的食物
维生素C能够有效促进感冒的好转，因此，感冒产妇应该有意识地多吃些富含维生素C的食物。蔬菜以及水果中，维生素C的含量都比较高，像常见的猕猴桃、柚子、橙子等。
除了平时的多饮水和吃水果外，为了让感冒好得更快些，产妇也可以通过享受“特殊照顾”的正餐，促进感冒的痊愈。下面推出三款老中医特别推荐的产妇感冒食谱：
梨枣鸡蛋汤
将新鲜梨洗净切块，红枣、生姜、冰糖各适量，加水煮沸，再打个鸡蛋下去。早、晚各服务一次，服后休息。
糯米葱粥
糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。
白菜萝卜汤
白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。
