二、细嚼慢咽
在宝宝吃饭时，妈妈要指导宝宝学会细嚼慢咽，一般每餐需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。
一般来说，宝宝吃饭时应咀嚼慢一些，一方面可使胃肠充分分泌各种消化液，对食物进行完全的消化吸收，而且能够使食物和唾液充分混合，形成食团后很方便地进入到胃肠里，这种磨碎的混合物容易被胃消化，从而相应地减轻了胃肠道的负担。
另一方面，饭菜在口里多嚼一嚼，能使食物跟唾液充分拌和，唾液中的消化酶能帮助食物进行初步的消化，使吃下去的东西消化得更好些，吸收利用得更多些，同时，充分咀嚼食物，还有利于宝宝颌骨的发育，增加牙齿和牙周的抵抗力，并能使宝宝感到被咀嚼食物的甜味，从而增加食欲。
妈妈在宝宝学吃第一口饭的时候，就应该注意宝宝的吃饭速度，太快或太慢都是不好的。
专心吃饭
三、专心吃饭
宝宝不好好吃饭，很多父母就让宝宝最喜欢的玩具陪着一起“吃饭”，结果养成了边吃边玩的不良饮食习惯，反而影响了吃饭。
宝宝不专心吃饭，就可能导致吃饭时间增加，这样可能影响到饭后的作息、妈妈的工作等等。另外，宝宝边吃边玩，也可能不小心将玩具上的细菌带入口中，引起一些疾病等。边吃边玩是一种很不好的饮食习惯，妈妈们应该重视这一个问题。那么，宝宝不专心吃饭，怎么办呢?
建议：
1、可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等将宝宝注意力转移到餐具上。
2、用“偶像”的力量影响他，在他面前立一个榜样，这个榜样的年龄最好跟他差不多的，他跟这个榜样感情又好的。在他面前表扬这个榜样，他也会学着榜样的做法而争取得到同样的表扬。
3、可以试着让宝宝自己端碗或捏勺子，既锻炼了动手能力，同时手又空不出来拿玩具了。
