产妇必看 营养又下奶的三款豆腐汤食谱

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白菜豆腐汤

  白菜豆腐汤材料:五花肉100克,鸡蛋1个,白菜半根(取叶的部分),豆腐500克,葱姜,花椒,大料,盐。

  做法:

  1.五花肉、葱姜切片,白菜切块,鸡蛋煎荷包蛋后切块、豆腐切片绰水、冷水洗净后备用。

  2.砂锅内入冷水放入五花肉、花椒、大料、葱姜煮沸,边煮边滤沫。

  3.放入荷包蛋块同煮,待汤汁发白时,依次下次豆腐、粉丝、白菜,煮开后放盐即可。

  蘑菇豆腐汤材料:豆腐 200克,蘑菇 150克,银耳50克 , 生姜 20克, 葱 10克,味精 5克,麻油 3克,胡椒粉 2克,精盐 8克。

  做法:

  1 豆腐切件,蘑菇切片,银耳洗净浸透,生姜切片,葱切花。

  2 锅内加水烧开,放入蘑菇片、银耳煮片刻,捞起滤水待用。

  3 取瓦煲一个,加入沸水、蘑菇片、银耳、豆腐、调入盐、味精、麻油、胡椒粉同滚片刻,撒入葱花即成。

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