流产后的补养食谱
流产后的补养食谱
滋补鸡汤
【材料】净母鸡1只，熟鹌鹑蛋12个，党参30克，当归15克，姜块、葱段各适量，盐、料酒各适量。
【做法】
1.鸡洗净，用料酒、盐拌匀，腌渍约30分钟；鹌鹑蛋剥壳后洗净；党参、当归分别洗净。
2.鸡腹内放入党参、当归、葱段、姜块，放沙锅，加入清水烧开，撇沫后改小火炖约2小时，放鹌鹑蛋，用盐调味即成。
桂圆松仁汤
【材料】桂圆肉100克，松子仁60克，莲子80克，湿藕粉、白砂糖、糖桂花各适量。
【做法】
1.桂圆肉、松子仁、莲子分别洗净。
2.将所有处理好的材料全部放入沙锅中，加入适量清水，大火烧开，改小火炖约2小时至莲子酥烂，用白砂糖调味，加糖桂花搅匀，用湿藕粉勾米汤芡即成。
