学会自我按摩缓解
自我按摩
月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩，可以缓解月经不调的症状。
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴（体前正中线，脐下1寸半）约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
另外，还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2 寸。进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行按摩。最 好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次，但在月经期间应停止按摩。
注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。
妈妈网小编总结：
一般怀孕前有痛经的朋友，在分娩后经痛就会缓解的。而产后的月经来临可是因人而异的，一般从产后两个月恢复月经到产后一年才恢复月经都是正常的，妈妈们不需要为月经不来而忧心，但是即使没有月经，女性身体也有可能会有排卵情况的，妈妈们要注意哺乳期间避孕，避免发生意外的怀孕。而最好的避孕方式是使用避孕套，不得已要使用事后避孕药的话，要注意服药后48小时内不宜喂奶了。
