四、鲤鱼阿胶粥
产后新妈咪的专属食疗粥是怎样的
主料：糯米100克，鲤鱼500克，阿胶50克。
调料：葱粒、姜片、桔皮、盐各适量。
制作方法：
1、糯米淘洗净；鲤鱼剖洗干净后切小块，拌以姜片和盐稍腌。
2、同煮粥加盐调味食用。
特点：连吃5～7日，对孕妇胎动不安和出血，血虚有食疗效果。
五、糯米麦粥
主料：糯米150克，麦粒80克，花生仁80克。
调料：冰糖100克。
制作方法：
1、麦粒、花生仁洗净后入锅先煮。
2、煮至麦粒开始开花时，加入洗净的糯米同煮成粥。
3、加入冰糖，溶尽再沸即成。
特点：对脾胃虚弱、神疲乏力、妇女产后缺乳等有食疗作用。
