专家点评：象汉汉妈这种情况，产时失血过多，应该注意在产后加强营养。可以多吃一些动物的肝脏和血，这些食物富含铁。每日还应该补充足够的水分，既可以缓解因失血过多造成的低血容量，又是保证有充足乳汁的前提。
喝汤说来是与中国的饮食文化有关。对于哺乳期的母亲，每天一定量的流质食物肯定对乳汁的产生是有益的。一般来说，产后当天和第一天内由于产妇的食欲差，胃肠的消化功能还没有完全恢复，建议先进食一些清淡的半流质食物。其后，在保证饮食中有优质的蛋白质和充足水分摄入的情况下，不必天天煲汤，也完全可以有充足的奶水，身体一样可以康复。
国外“坐月子”的奇怪风俗是什么
在美国坐月子
在美国，人们没有把“月子”当成是很特殊的状态，所以我的“坐月子”经历也非常简单。
洗澡：我在美国坐月子很简单，也没有太多的禁忌。产后不用自己要求，医生和护士就会帮我舒舒服服地洗个澡，这是他们的工作职责之一。
喝酒：分娩后第二天，为了庆祝宝宝诞生，医院还送了一瓶酒给我。
安全：我在出院前，医生还会检查我们有没有准备必要的用品，比如说婴儿汽车座椅什么的，如果没有，是不让出院的，这些方便很周到。
外出：基本上我就没怎么坐月子，出院后一个星期就开车出去买东西了，只是注意不要过度劳累。
营养：吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，不过美国的家庭平时就很注意这些了。
专家点评：正如丫丫妈说的，产后注意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，这在“坐月子”期间是非常重要的。
不论是自然生产还是剖宫产，经历生产和产后的身体变化大部分产妇都会感到身体虚弱。充分的休息和睡眠对产妇身心的调整和恢复都是必需的。正常分娩后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之一——肥胖。但是要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。
产后体操可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，对防止产后尿失禁，膀胱、直肠膨出，和子宫脱垂有重要的意义。
另一个可以避免“月子病”的关键点就是补钙！孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”（腰疼，关节疼，脚后跟疼等）和更年期后骨质疏松的罪魁祸首。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充。
在加拿大的“月子”
中国女人生孩子和老外最大的不同是生完孩子后我们要坐月子，而老外不坐。
曾经在购物中心看到一个年轻的洋妈妈抱着一个婴儿，小猴子一般，眼睛都睁不大开，一看就是刚出生没几天的样子。一问，果然才出生三天，妈妈已经把他抱出来逛商店了。在中国的大街上从来就没看到过那么小的婴儿，都捂在家里坐月子呢。
中国各地坐月子的风俗虽然不同，但基本方针是一样的：产妇不能洗澡梳头刷牙，不能吃生冷硬的东西，头几天连床都不让下，更不能出门。总之要避风避冷避凉。我们那地方，连水果都不让吃，因为水果是凉的。
说实在话，女人坐月子就和蹲监狱差不多了，什么自由也没有。
我怀老二的时候，正在加拿大开店，女客人往往会问预产期是什么时候。当我说是八月时，一开始她们的回答我都摸不着头脑。
比如有个人说：“哈哈，你们家的冰箱里到时肯定装满了各式冰激凌了。”我看着她呆笑，接不上话，因为实在是不明白生孩子和冰激凌之间有什么关系。
