产后体操

妈妈们产后想要早点恢复身体,不妨在坐月子的时候就进行产后恢复运动,而产后体操就是个不错的选择啦。妈妈们可按照体操在第一时间内进行针对性锻炼,如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。产后体操可以帮助产后的妈妈们进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,帮助你缓解压力,使妈妈们的体形能够及早恢复,让你重获自信!

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