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你好,产后身体虚弱,最好静养一段时间后再做恢复身体的准备,顺产的话满月后可以适当的做一些运动来锻炼身体,如果剖腹产的话最好三个月以后再做活动,一般跳舞,瑜伽对恢复身体减肥挺有效果的
来自 网页 04-07 22:09 0
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你好,注意的,产后体操的话是可以做到顺产,十来天的时候可以在家里做做瑜伽,反正比较简单的动作就可以了,不要做跳跃运动。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。
来自 网页 04-07 21:42 0
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