美妈经验分享 常见月子食谱推荐

　　【妈妈网特稿】月子期间，妈妈们的营养需求跟平时的需求是不一样的，既需要补充身体营养所需，又要荤素搭配不能大鱼大肉。妈妈们就会很纠结了，到底我吃什么才合适？别犯愁，我们请来几位有经验的妈咪，来为你推荐几款简便有营养的月子食谱。

　　最简单的月子食谱：小米粥

最简单的月子食谱：小米粥

　　功效：下奶

　　材料：小米适量、糖适量、盐适量

　　做法：

　　1、小米洗净放砂锅或者炖锅。

　　2、加水，为小米的三到四倍。

　　3、大火烧开，小火慢炖到你喜欢吃的稠度即可。

　　4、关火加适量糖或者盐即可食用。