生精工程，老婆帮你忙
夫妻同心，其利断金哪！老公的问题，老婆帮！MM们注意了，专家总结出生精的几项措施，你们要做好笔记了--
尽量早睡对于恢复肾气、生精很重要
每天要安排好“合理睡眠”。每晚21：00-凌晨3：00，相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以尽量早睡对于恢复肾气、生精很重要。各位MM们，要做好老公的定时闹钟。
运动也有助于生精，MM们要做好老公的陪练哦，每天至少监督他散步一小时。有道是：“百练不如一走”。走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，或者可以迈开腿尽力迈大步走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。
MM们还要做好老公的生活秘书。给他买宽松的平角内裤。平时要提醒老公做好这些细节：骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上。这些举措对生精都有积极作用的哦！
另外，MM们注意咯，大鱼大肉并不等于对生精有益，专家建议，平时饮食可以以素为主，给老公煮点生精粥。讲黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃点黑芝麻。
