自然分娩全过程分三个产程
分娩全过程是从规律宫缩至胎儿胎盘安全娩出为止，分为三个产程。这三个产程里面你所需时间和你的感受是怎么样的呢？
产后新妈分享自然分娩全过程
第一产程（6-12小时）：这是最痛、最痛的时候
这个产程里面，你要注意的是注意休息，补充营养。从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止。刚开始进入规律宫缩时，大约每六七分钟发动一次宫缩，每次可持续半分钟。随着产程的进展，宫缩间隔时间逐渐缩短，每次宫缩持续时间逐渐延长，强度逐渐增加，子宫颈口会缓慢打开。
当宫口开到约5厘米时，宫缩变得强烈起来，刚才还很镇静的你，这时可能会变得紧张和恐惧，这时可能是感觉疼痛最剧烈的时候，你可能会担心宝宝生不下来，可能会认为你已经无法坚持了，会强烈要求医生为你做剖腹产。别怕，每个顺产的妈妈都是这样过来的，坚持一下，宝宝马上就要生出来了。
第二产程（1-2小时）：哇！胎儿就要出来了
从子宫口开全到胎儿娩出的这段时间，即第二产程里面，你要做的事是“极限冲刺、配合用力”。宫缩间隔时间缩短到1～2分钟，每次可持续50秒。对你来说，可能已经感觉不到间歇，似乎一直有宫缩，肚子持续疼痛。这时宝宝的头部逐渐脱出骨盆，一边回旋，一边随着子宫收缩，向产道出口进发。作为妈妈的你，只有努力、努力、再努力。
破水大多发生在这一期（适时破水），助产医生已经可以看到胎儿的头发，阴道口扩展到最大限度，你“哈、哈”地喘气，这时腹壁开始放松。很快，宝宝的头、肩就出来了，紧接着，整个胎儿就娩出了。“哇——”你懂的，所有喜悦全在这一声中。
第三产程（3-30分钟）：喜悦淡忘了疼痛感
这是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。
